眼精疲労・老眼・目の悩みを改善!サプリメント、グッズ、アイケア対策を実際に試してみました。

目の悩み解消!デスクワーカーが実際に試した効果あるアイケア対策

目のサプリメント

アスタキサンチン※目のサプリメントおすすめは?効果や副作用を調べました

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目に効果ある成分として、よく耳にする「アスタキサンチン」。

最近では「アスタキサンチン」をメインとしたサプリメントも開発されています。

2017年に、ライザップが目のサプリを発売しましたが、

機能性表示食品であり、主要成分がこの「アスタキサンチン」です。

「結果を出すライザップ」が研究開発したサプリに使われるこの成分。

気になる疑問を調べてみました。

アスタキサンチンとは?

トマトの赤い色の成分のリコピンや、人参の橙色の成分のβ-カロテンは、カロテノイドと呼ばれる天然色素で、アスタキサンチンもその一種になります。

カニやエビ、イクラ、サケなどの赤や橙色の色素、美容効果があることから、化粧品やサプリメントなどに配合されています。

カロテノイドの中でも抗酸化力が強いため、老化の原因といわれる、紫外線を浴びた際に発生する活性酸素の除去に効果を発揮します。

ビタミンEの1,000倍、β-カロテンの100倍もの抗酸化力があるというデータもあるほどなので、定期的に成分を取り入れれば、健康と美容をサポートできます。

目にどんな効果があるの?

"アスタキサンチンは強い抗酸化力で活性酸素を除去できるので、眼精疲労を改善したいときに役立ちます。

現代人はインターネットの普及により、パソコンやスマートフォンを手放せない生活を送っています。

液晶画面で細かい文字を見続けると、目にダメージが与えられるので、充血やかすみ、ドライアイなどの原因になります。

この成分には活性酸素を除去して、細胞の活性化をサポートする働きがあるので、定期的に摂取すれば、クリアな視界を保つことが出来るでしょう。

なかでも加齢性黄斑変性症や白内障を予防したいときには、高い効果を期待できます。

アスタキサンチン「サプリ」で有名な製品は?

アスタキサンチンを摂取して、目の健康を保ちたいときは、カニやサケなどの食品を食べるよりも、サプリで摂取した方が効率的です。

さまざまなメーカーから販売されていますが、有名な製品の中から選べば、口コミの評判が良いので、安心して利用できます。

セサミンとW配合している富士フィルムの製品なら、ビタミンCやビタミンEも配合されているので美容効果もあります。めなりの製品にはビルベリーやルテインも配合されていますし、DHCにはビタミンEもあわせて含まれているので、目の健康維持に役立ちます。

 

どれを購入しようかと迷ったときは、これらの製品の中から選ぶようにしましょう。

副作用は大丈夫?

アスタキサンチンは脂溶性ですが、サプリで長期間摂取しても、体内で大量に蓄積されるようなことはないので、特に問題はないといわれています。

動物を使った毒性試験についても危険性は見当たらなかったため、副作用については気にしなくても大丈夫だといえるでしょう。

ただし何らかの薬を服用している人は併用の危険があるので、お医者さんに相談するようにしてください。

また原材料にカニやエビが使われている場合、これらの食品にアレルギーを持つ人は注意しなければなりません。

摂取した後に、かゆみや吐き気、めまいなどを感じたら使用を中止し、なかなか治まらないときは病院に行くようにしましょう。

アスタキサンチン「サプリ」 飲むタイミングはいつ?

アスタキサンチンのサプリを利用する際に気になるのは、飲むタイミングですが、この成分は摂取後、およそ6時間~9時間後に血中濃度がもっとも高まるといわれています。

飲んですぐではなく、6時間以降に少しずつ効果が高まるので、時間を考えて飲むようにしてください。

活性酸素は紫外線を浴びたり、ストレスが溜まると、体内で増加して老化の原因になります。

日中に外出したり、仕事や人間関係などでストレスが溜まりやすいなら、朝に飲むようにしてください。

そうすれば体内の活性酸素の増加を抑えられるので、快適に過ごしやすくなるでしょう。

口コミはどう?

アスタキサンチンのみのサプリメントでなく、ビタミン、ルテインも含まれるサプリメントがほとんどなので、

アスタキサンチン単独の口コミはあまり見つけることはありません。

でも、アスタキサンチンを含むライザップ「アイジャスト」の口コミが一番参考になるので紹介しておきます。

・老眼なのか、通勤電車の中で文庫本を読むのが辛くなってきてました。目の疲れ、文字がぼやける、など。

友人がライザップに通って短期間で成果を出したので、気になってましたが、なんとライザップが目のサプリを開発した聞き、すぐに購入。

2週間くらいしてから、目のぼやけが解消し、眼精疲労も軽くなっていることを実感。アスタキサンチン、DHA,クロセチンなどの配合は私の身体に(目に)あっっていたのでしょうか、快適です。

 

上記以外にも口コミをまとめていますので、良い口コミ、悪い口コミの両方を掲載する予定です。

サプリメントを選ぶ時は、この口コミが重要なポイントのひとつなので、参考になる意見であれば、是非取り上げていきます。

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