眼精疲労・老眼・目の悩みを改善!サプリメント、グッズ、アイケア対策を実際に試してみました。

目の悩み解消!デスクワーカーが実際に試した効果あるアイケア対策

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目の乾きはサプリでケア!目の乾燥にいい成分など

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乾きはサプリでケアできます。

目の乾燥にいい成分などを調べてみました。

目の乾き(ドライアアイ)の原因

今、目の乾き・ドライアイに悩む方が多いです。その原因はさまざまです。
たとえば、仕事でもプライベートでもたえず、パソコン・スマホ・テレビなどを見続けていることも関係しています。その間、モニター画面を凝視し続けており、きっとまばたきの回数が少なくなっていることと思います。また、美容に関心を持つ方が増える中、メガネよりもコンタクトレンズの使用者の方が多くなりました。

目が乾燥していることで角膜炎や角膜腫瘍といった大きな病気が引き起こされては大変です。パソコンやスマートフォン・コンタクトとの付き合い方を考えると共に、サプリメントなどで予防するようにしましょう。

目の乾燥にはムチン、ルテインがいい?

目の乾燥を防ぐためにも効果的なサプリメントを積極的にとるようにしましょう。

たとえばルテインは緑黄色野菜に多く含まれる成分。スマホやパソコンから発せられるブルーライトを吸収してくれますし、強力な抗酸化作用で活性酵素から目を保護してくれます。ムチンはヤマイモや納豆のヌメリの元となる成分です。保水力が強いため水分が角膜から蒸発するのを防いでくれます。涙を目につなぎとめるのに重要な役割を持ちます。

日頃の食生活の中で、どうしても栄養が偏りがちでこれらの栄養素が摂取できていないのではないでしょうか。

ぜひサプリも上手く活用して目の健康を保ちましょう。

目が疲れる、かすみ目の症状はドライアアイ

妙に目が疲れる・かすみ目になるというときにはドライアアイという涙の病気になっているのかもしれません。

涙は悲しみや嬉しさという感情を表す以外にも、目を守るために大切な役割を果たしています。

しかしながら涙の量が不足したり質のバランスが崩れてしまい、目に涙が均等に行き渡らなくなるのです。

目の乾燥は更に他の目の病気を呼んできます。違和感を感じたらすぐに治療を行なうようにしてください。

今や日本には800から2200万人もの患者がいると言われています。特にオフィスで働く方の3人に1人はドライアイとなっています。

目の乾きで人気のサプリメント

目の乾きを訴える方が増えている今、その症状に効くとされるルテインやビルベリーなどの配合されたサプリメントというのはさまざま出てきます。その中でも特に人気が高いのが、さくらの森「めなり」です。

安心安全な材料を使い、これらの成分をたっぷり配合、それでいてお手軽なお値段が人気の秘密です。定期購入コースを選べば更にお得になります。

もしも体質に合わなかったという場合にも、15日間の返金保証が付いており、たとえ開封済みでも返品して商品代金を返してもらうことができるため安心です。目の疲れや違和感を感じているという方はぜひ一度試してみてください。

まとめ

ルテインやムチンなど食材で摂ることもできます。とはいえ、毎日毎日摂取するのは大変です。その他にもクロセチンやアスタキサンチン、ビタミンやミネラルなどドライアイに良い成分はさまざまありますが、それらすべてを摂るなんて不可能です。サプリメントならこれらの成分がぎゅぎゅっと一粒に凝縮されています。毎日規定量を服用すればよいだけなのでお手軽です。

とはいえ、日々の生活の見直しも行ってください。症状がつらい場合には眼科に行けば点眼薬を処方してもらうこともできます。大切な目を守るためにも使いすぎには注意しましょう。

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