眼精疲労・老眼・目の悩みを改善!サプリメント、グッズ、アイケア対策を実際に試してみました。

目の悩み解消!デスクワーカーが実際に試した効果あるアイケア対策

目のサプリメント

目の充血にいいサプリ。疲れ、充血の改善ケアについて

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目の充血にいいサプリの効果について。

目の疲れ、充血の改善ケア対策をまとめました

目の充血にサプリメントを

体調不良などを原因として目が充血してしまうことがあります。

白目の部分を覆う結膜という部分に目の充血の原因になっています。

もし目をこすり過ぎたといった原因で目が充血している場合には特に問題はありませんが、もしも目の不調が充血という形になって現れているのであれば、目に必要な成分をサプリで補うという方法があります。

目の充血を始めとする症状に有効なのがめなりというサプリです。

この目なりにはパソコンやスマートフォンなどを使用する現代の事情に合わせて有効な成分が配合されており、ビルベリーやルテイン、ゼアキサンチンなどをたくさん含んでいます。

様々な光のダメージから目を守ってくれると高い評判を獲得しています。

めなり(さくらの森)こだわりの成分

めなり(さくらの森)には目の健康を守ってくれるアントシアニンが配合されています。

加えてルテインとゼアキサンチンが含まれていることも大きな特徴です。

ルテインとゼアキサンチンには目の網膜を紫外線などから保護する働きを持っています。

この2つの成分を黄金比率で配合しているのがこのサプリのこだわりの1つです。

他にも目の元気をサポートしてくれるクロセチン、アスタキサンチン、ベータカロテン、ビタミン群、ミネラルなどが配合されています。

アスタキサンチンには体内の活性酸素を排出する抗酸化作用があります。

活性酸素は目のみならず様々な器官の細胞を傷つけてしまうことのある物質なので、これを排出してくれるのは大きな利点と言えます。

目が充血する原因

目の充血にはいくつかの原因があります。

例えば目を強くこすってしまったり、目にゴミが入った際にも目が充血することがあります。

塩素系の消毒剤を使用しているプールに入った際にも目が充血することがあります。

昨今、目を充血させ得る原因として増えているのが眼精疲労です。

眼精疲労とはその名前の通り目の疲労のことを表します。

パソコンやスマートフォン、ゲームなどを長時間にわたって行っていると光の刺激が強く眼精疲労を引き起こしやすくなります。

目の充血は一時的なものであることが多いため、そのまま気にしないという方も多いですが、充血が他の目の症状に繋がってしまうこともあります。

目に充血の症状が見られた場合は目を休めるなどの対処が重要となります。

長時間のパソコン使用、疲れ目も充血につながる

昨今では仕事などで長時間のパソコン使用を行う方が少なくありません。

パソコンの使用中の目はまばたきを減らしがちです。

まだたきには目を保護する油を分泌する効果があり、それにより涙の蒸発を少なくすることができています。

涙には目を乾燥から守るための役割や目に埃が入った際に流す役割があります。

まばたきが少なくなるということはこれらの役割や働きを減らしてしまうということです。

これが疲れ目を引き起こし、引いては充血をもたらしてしまいます。

そのため、パソコンを長時間にわたって使用する際には時々休憩を挟むことをおすすめします。

寝不足の際には一層眼精疲労になりやすくなっているので、ケアや寝不足の解消が必要となります。

充血用の目薬もあります

充血で悩んでいるという方は目薬を使用することも1つの手段です。

パソコンやスマートフォンなどで目が疲れている方に向けて市販の目薬も用意されています。

その際にはどんな原因で充血しているかもポイントになります。

紫外線や疲れによる症状と、外部からの刺激による症状はそれぞれ有効成分が異なるからです。

使用する際には用法と用量を守ることが大切になります。もし、すぐに効いてこないとしても過剰に点眼しないように注意が必要です。

中には花粉やハウスダウトに対処するもの、乾きに対処するもの、目の疲れに対処するものなど目的別に選択する必要があります。

パッケージなどをよく読み、症状に合ったものを見つけることがポイントです。

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