眼精疲労・老眼・目の悩みを改善!サプリメント、グッズ、アイケア対策を実際に試してみました。

目の悩み解消!デスクワーカーが実際に試した効果あるアイケア対策

目のサプリメント

眼精疲労サプリ、おすすめは?あの人気サプリ、ココが凄い

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眼精疲労のサプリメントのおすすめをピックアップしました。

人気ランキングで上位にあるサプリの「こだわり」「成分効果」を詳しく紹介しています。

眼精疲労の症状とは

長時間パソコンを使用していると、目が疲れると感じるでしょう。

眼精疲労とは、単なる目の疲れではなく、他にも症状を及ぼします。

よく感じる症状として、目の痛みがあります。

目が充血してしまうというのも多く見られる症状で、かすみが出てしまうこともあります。

さらに、目だけでなく、頭痛や首・肩こりを感じる人もいます。

中には吐き気を感じるなど、全身症状が出てしまうこともあり、その場合、少し休んだくらいでは回復しないことが多いです。

最近はスマートフォンの普及により、目を酷使している人が増えていて、それにともない眼精疲労を感じる人も増えています。

 

目にいい成分と人気サプリメント

目にいい成分と聞くと、多くの人が思い浮かべるのが、ブルーベリーに多く含まれるアントシアニンです。

目の神経伝達物質の働きをスムーズにして、光を感じやすくします。

その他にも、ビタミンAには目の乾燥を防ぐ効果があり、ニンジンやカボチャに多く含まれています。

ビタミンB群には目の疲れを取る効果や角膜を保護する働きがあり、豆腐やウナギに含まれます。

DHAは、疲れ目を予防するだけでなく、目の乾燥や視力改善といった働きがあり、マグロやカツオなどに多く含まれます。

毎日の食生活の中で、積極的に取り入れたい成分です。

さくらの森「めなり」がおすすめ

めなりの含有成分は、ビルベリーとルテインです。

ビルベリーはブルーベリーよりも多くのアントシアニンを含むことで知られる果実で、北欧産を使用することで濃度が濃くなります。

さらにビルベリーは吸収力と持続力が高いという特徴があり、高い効果効能が魅力です。

ルテインやアスタキサンチンなど、目にいい成分をバランスよく配合することで、効果を感じられるサプリメントに仕上がっています。

国内工場で徹底した品質管理のもとに作られているので、毎日安心して飲むことができます。

ビタミンやミネラルも含み、体にもいい効果を発揮します。

ライザップ「アイジャスト」も良い

ライザップ「アイジャスト」は、目のピント機能の調節を助けてくれるサプリメントです、

含有成分は、アスタキサンチン、クロセチン、DHAと目にいい成分を濃縮しています。

1日に1粒飲むだけでいいので、忙しい人も忘れることなく飲み続けることができます。

パソコンの長時間の使用や、老眼など、目のピントが合わずにぼけてしまうという症状を助けてくれます。

視界がぼやけてしまうというのは、自分が思っている以上にストレスや疲労を感じさせます。

このサプリメントを飲むことで、目の疲労を軽減し、ストレスも改善することはできます。

ステラ漢方「なごみアイ」

なごみアイの含有成分は、ルテインとゼアキサンチンです。

これらふたつの成分は、パソコンやスマートフォンから出るブルーライトをカットしてくれる働きがあり、天然のサングラスとも呼ばれています。

吸収力を高めると同時に、体のすみずみまで届ける働きがあります。

さらに、ブルーベリーの果実よりも多くのポリフェノールが含まれる葉を使用し、疲れ目に効果を発揮するサプリメントになっています。

ブルーベリーの葉は安心して使えるように、農薬を使用せずに国内で作っています。

品種にもこだわっていて、より効果を感じやすいブルーベリーが選ばれています。

 

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