眼精疲労・老眼・目の悩みを改善!サプリメント、グッズ、アイケア対策を実際に試してみました。

目の悩み解消!デスクワーカーが実際に試した効果あるアイケア対策

眼精疲労

眼精疲労の頭痛※薬、サプリメントのどちらが効果ある?薬の副作用は大丈夫なの?

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眼精疲労の頭痛は薬、サプリメントのどちらがいい?

薬は即効性があるけど、副作用が心配。長期間飲みたくないですよね。

サプリメントは効果を感じるまで時間がかかると思ってましたが、

目のサプリメントは早ければ2,3日、または2週間くらいで改善効果を体感する方が多くいらっしゃいます.

眼精疲労の頭痛の原因

"パソコンやスマートフォンの画面を長時間見ていると、頭痛がしてくるという場合、眼精疲労が原因である可能性があります。

なぜそのようなことが起きてしまうのかというと、目を酷使すると水晶体の厚さを変える毛様体筋などの疲労が蓄積していき、強張った状態になります。

その状態が常態化すると、さらに頭の筋肉の強張りを招いてしまいます。その状態では筋肉を通る血管は圧迫されて、酸素や栄養を運ぶことが出来なくなります。

加えて代謝によって生まれた老廃物の回収もできなくなり老廃物が蓄積していきます。この流れが繰り返されていくと、どんどんと血流が悪くなっていき痛みが発生するのです。

眼精疲労の市販薬とは

眼精疲労を解消するためには、いろいろな市販薬が販売されています。その代表的な物をあげるとすれば次の2つです。まずは血流の改善を促す成分や、疲労回復をさせるビタミンなどが配合されているキューピーコーワです。成人であれば1位日に2回から3日の服用で疲労回復を図ることができます。

同じく血流の改善と栄養補給が出来るのナボリンSです。ナボリンと名の付いた製品の中でも、眼の疲れを取ることに特化した製品ですから、症状の改善には最適です。

ただ、どちらの成分も同じようなものなので、どちらかだけが飲んで効果が出るということはないでしょう。"

眼精疲労の頭痛の治し方とは

眼精疲労で頭痛が出ていると、日常生活に支障をきたすので速やかに解消することが望ましいでしょう。では治し方としては、どういうものがあるのかというと、手軽で即効性のあるものとしては、蒸しタオルを目の周辺にあてて温めるという方法があります。これは筋肉の緊張で滞っていた血液を流す働きがあるからです。

また、目に良いビタミンA、アントシアニン、DHAなどの栄養が含まれた食べ物を積極的に取れば、疲労によってダメージを受けている目を回復させる効果が期待できます。

もちろん、これらのことを試みるときにはパソコンやスマホから遠ざかって、眼を休ませることも大切です。

薬の副作用について

眼精疲労のために服用する市販薬ですが、使用上の注意を読んで、指示通りに服用したとしても、ビタミンの過剰摂取で胃腸の調子が悪くなり下痢などが起きてしまうことがありますし、湿疹、食欲不振、吐き気、動悸などの副作用があります。

それらの症状が出てくるかは、個人差があるので、何事もなく終わることもありますが、万が一問題が起きたならば、すみやかに服用をやめて医師に相談をすることです。なるべくならば、これまでに薬の服用でアレルギー症状などの問題が起きたことがある人は、医師や薬剤師に相談をした上で服用するようにしたほうが良いでしょう。

眼精疲労の頭痛はサプリメントで改善する

眼精疲労を解消したいのであれば、薬ではなくサプリメントに頼るという方法もあります。有名なものとしては、さくらの森「めなり」がありますが、アントシアニンの量が豊富なビルベリーを特許技術で吸収しやすくして配合しており、さらにルテインとの組み合わせでルテインの吸収も高める事ができるということで、高い効果を期待できます。

他にも美容成分のアスタキサンチンや各種ビタミン・ミネラルも配合されており、目の痛みを取り去るためには必要な成分がこの商品には含まれているのです。食事で同じ量を摂取するとなれば、食材を揃えるだけでも大変ですから、購入する価値は十分にあります。"

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