眼精疲労・老眼・目の悩みを改善!サプリメント、グッズ、アイケア対策を実際に試してみました。

目の悩み解消!デスクワーカーが実際に試した効果あるアイケア対策

眼精疲労

眼精疲労の健康食品※目にいい栄養素・食べ物を取りれて治療や回復に

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眼精疲労に健康食品がおすすめな理由 とは?

医師(眼科医)もビタミン群やルテインなどの栄養素の必要性を説いています。

目の疲れの解消に健康食品が効く理由をまとめました。

目の周辺の血行を良くする

目の疲れが深刻になると眼精疲労になります。インターネットなどの強い光を長時間見続けるなど目の使い過ぎが原因で、目の周りの筋肉を使い続けることになり、筋肉の緊張を招いて血行不良を引き起こします。血行不良となり筋肉が凝り固まると視力低下や充血、痛みなどを引き起こすのです。眼精疲労を解消するためにはインターネットなどを見続けないなども大切ですが、血行を良くする目の健康食品を摂ることも良い方法です。目に効果が期待できる健康食品は目の周辺の毛細血管の血流が良くなり血流の悪さから引き起こされる眼精疲労に効果が期待できます。

抗酸化作用がある成分が含有されている

眼精疲労時に取りたい目の健康食品は抗酸化力のあるアントシアニンを摂ることも良いことです。この成分はポリフェノールの一種で抗酸化作用があり、アンチエイジングや眼精疲労にも効果が期待できます。人の目は光で物体を認識し網膜上に反映させています。網膜にいは紫色の色素があって光が当たることで合成を繰り返しています。この合成を繰り返すために必要な成分で紫色の色素の働きが悪くなると視力低下やかすみ、眼精疲労の症状が出やすくなるのです。ブルーベリーやビルベリー、カシスなどに豊富に含まれていて、特にブルーベリーには高い抗酸化作用があり、目の疲れや目に発生した活性酸素を除去して目の疲れを取ることが期待できます。

サプリ「めなり」の成分と効果

眼精疲労を改善するには健康食品を活用することも良い方法で、さくらの森めなりにはそれに必要な成分が配合されています。この健康食品に配合されているのは光ダメージから防ぐ青い色素のビルベリーエキスのアントシアニンです。これはブルーベリーの青色のもので、紫外線を吸収して体内への侵入を防いで光の伝達をサポートします。ゼアキサンチンも配合されており、緑黄色野菜に多く含まれているもので天然のサングラスとも言われており、紫外線などのダメージから守ることができます。さらにビタミンEの1000倍の力があるアスタキサンチンも含まれています。トマトのリコピンと同じ仲間で美容液に使われるほどクリアを引き出すことができます。

姉妹品サプリ「きなり」の成分も目に効く?

さくらの森めなりの姉妹品のきなりには血流を良くするDHA成分が配合されていて、アスタキサンチン配合のクリアオイルなので一般的な魚油と違いフレッシュさを保ちやすくクリアオイルなのでdha本来の持つ力を損なうことなく体に届けることができます。この成分が不足すると神経情報の伝達などが滞ることになり、視力の低下を招くことになります。摂取することでまたナットウキナーゼも配合されています。納豆のネバネバ成分に酵素が発見されており、納豆パワーでつまりを絡めとることが期待でき、血液循環を良くする働きもあるのです。

この2つ健康食品で眼に必要な成分が取れる

眼精疲労は目の周りの筋肉が凝って緊張し、血流が悪くなることも原因のひとつと考えることができます。眼精疲労を解消するには目を休めるなどの方法もありますが、健康食品を利用するのも良い方法です。さくらの森めなりには、目の周辺の血流を良くすることが期待できる成分のアントシアニンやアスタキサンチンなどが配合されており、目の疲れを取るためにも活用したい健康食品です。きなりもナットウキナーゼやDHAが配合されていて目の周りだけではなく体の血流を良くすることができ眼精疲労の改善に役立つため両方併用するとより効果的です。

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